Temat na czasie !

Z WIOSNĄ DODAJ ENERGII I OCZYŚĆ ORGANIZM

Kiedy zima „zmyka” szybkimi krokami, i w krótkim czasie zrzucimy cieplejsze okrycia, z niepokojem patrzymy w lustro  i zauważamy istotne zmiany. To nie tylko okres ostatniej zimy spowodował, że brak nam energii, cera jest szara i zmęczona, mamy osłabione włosy oraz przybyło nam „niechcianych” kilku kilogramów bądź odczuwamy różne dolegliwości.

To nie tylko zmniejszona aktywność w okresie zimy, to nie tylko większa potrzeba kalorycznych posiłków zimniejszą porą, ale przede wszystkim zła dieta spowodowała, że w naszym organizmie dochodzi do rozchwiania procesów metabolicznych, niewydolności – osłabienia organów oczyszczających. Skutkiem tego odkładają się złogi i toksyny, które powodują zakwaszenie organizmu i zachwianie całego systemu odpornościowego.

Osłabione organy i system oczyszczania i odporności słabnie i dlatego odczuwamy coraz częściej; - ból głowy, brzucha , stawów, zaparcia, zgagi, wzdęcia, brak apetytu, przewlekły kaszel, uczucie ciągłego zmęczenia, , nierówne bicie serca, obrzęki nóg i wiele, wiele innych.

Te wszystkie dolegliwości spowodowane są również:

- szybkim tempem życia, efektem którego jest stres, depresja

- przetworzoną żywnością, która zawiera konserwanty, sztuczne barwniki, spulchniacze i wypełniacze, polepszacze smaków, sztuczne słodziki – które wywołują choroby neurologiczne i metaboliczne tzw „choroby cywilizacyjne”, i nie wiążąc tych zależności nie wiemy skąd one się biorą i chorujemy "tak niby bez przyczyny".

Częstą przyczyną toksyn są również zakażenia organizmu pasożytami – bakteriami, grzybami, robakami. Efektem toksyn tego pochodzenia mogą być takie dolegliwości jak:

- nadmierna pobudliwość, niespokojny sen, bóle głowy, nerwice, stany zapalne stawów, problemy z wypróżnianiem, biegunki i zaparcia.

Nie ma skutku bez przyczyny. Odkładane latami, nie dają od razu tak gwałtownych reakcji – jak wirusy, które wywołują szybko choroby zakaźne, działają jednak podstępnie. O tym, że są, świadczyć mogą różne problemy zdrowotne a także widoczne zmiany na skórze, paznokciach, włosach.

Zewnętrzna pielęgnacja jest potrzebna, ale nie jest to jedyne rozwiązanie na poprawę wyglądu. Większość problemów musimy rozwiązać działając od wewnątrz.

Podstawą są czyste jelita, wątroba i nerki. Gdy są przeciążone i nie nadążają z wydalaniem to tę funkcję przejmuje skóra. Stąd różne przebarwienia, wypryski i zmarszczki.

Zanieczyszczony organizm woła o pomoc. Tymi sygnałami są:

• częste katary, bóle głowy i zatok, bóle i poranna sztywność stawów, stany zapalne, celllulit, wrzody, wypryski na skórze, bóle brzucha, żołądka i wiele innych przypadłości do których się przyzwyczajamy, albo ignorujemy zwalając to na stan naszego wieku.

Z oczyszczaniem można poradzić sobie w różny sposób dobierając odpowiednią dla siebie kurację. Ale jak każde działanie wymaga czasu i systematyczności, w sprawach zdrowia nie można „iść na skróty”.

Oczyszczanie organizmu, (co najmniej jeden raz w roku) powinno stać się tak samo ważnym nawykiem jak higiena zewnętrzna ciała. Najlepszym do tego czasem jest właśnie wiosna.

Jeżeli wiemy już co i dlaczego, doprowadziło nas do takich zmian to zapytam;

Czy znasz sposób, jak odwrócić i wspomóc organizm w procesie samonaprawy i regeneracji?

Aby to czynić, potrzebujesz wiedzy. Jeśli jej nie posiadasz, to na jakiej podstawie będziesz podejmować wiele ważnych decyzji dotyczących zdrowia swojego i najbliższych osób?

Chcę Ci pomóc rozwiązać Twój problem. Są to proste i skuteczne rozwiązania, które nie tylko, że usuną przyczynę Twojej choroby, ale też nie wywołają skutków ubocznych.

Jeżeli w porę nie będziesz reagować na te sygnały, albo ich zbagatelizujesz – to wcześniej czy później odezwą się ze wzmożonym skutkiem.

Z takich praktycznych zasad, które pomogą nam w odtruciu i oczyszczeniu jest:

- odstawienie cukru, słodyczy, fast-foodów, gazowanych wód barwionych, gotowych zupek i ninnych wysoko przetworzonych produktów,

- ograniczenie mięsa i produktów z białej mąki,

Produkty te są silnie zakwaszające, doprowadzają do zachwiania równowagi wewnątrz nas.

Natomiast zwiększamy produkty z błonnikiem, dużą ilością witamin i minerałów tj. warzywa i owoce oraz ciemne pieczywo, ryby i chude mięso.

Doskonałym rozwiązaniem będzie poznanie produktów które są wskazane dla naszej grupy krwi i wyeliminować tych, które są dla nas niekorzystne.

W tym procesie pomocne są suplementy. Ja zaprzyjaźniłam się z produktami firmy Calivita. Sprawdziłam ich skuteczne działanie przez kilka lat. Służą nie tylko mojej rodzinie, znajomym i przyjaciołom i dlatego polecam je wszystkim tym, którzy cenią profilaktykę oraz naturalne metody wspomagania zdrowia.

Odpowiednio dobrane suplementy dostarczą nam wszystkiego, co niezbędne do zachowania zdrowia, a czego z różnych powodów nie jesteśmy w stanie pozyskać z pożywienia. Bo wiemy, że ilość nie znaczy jakość.

Jeżeli usuniemy przyczyny, a nie jedynie objawy choroby i zadbamy o swój organizm dostarczając witamin i minerałów, oczyścimy z toksyn i pasożytów, szybko wrócimy do zdrowia.

Pozbywanie się z organizmu skutków ubocznych trawienia oraz toksyn, spowoduje, że nasz organizm będzie mógł sprawniej odtwarzać komórki, zastępując obumarłe nowymi.

Kurację oczyszczającą wspomagaj wybranymi produktami, które działają jak "miotła do zamiatania", ułatwiają wydalanie, regenerują, likwidują "nieproszonych gośći". Dobieraj je wg. własnych potrzeb:

• Liver Aid – wspaniale odtoksycznia i regeneruje wątrobę, to preparat wspierający pracę wątroby, w której odbywa się większość procesów rozpadu i oczyszczania,
• Nopalin – błonnik z kaktusa opuncji – doskonale czyści jelita usuwając kamienie kałowe a także wywołuje uczucie sytości i pełni istotne funkcje w procesie trawienia i zmniejszania apetytu, ma bardzo istotny wpływ nie tylko na procesy oczyszczania, ale również na efektywność kuracji odchudzających.

• AC-Zymes, ProbioBalance – uzupełniają korzystną florę bakteryjną w jelitach, które wpływają na utrzymanie prawidłowej równowagi mikrobiologicznej w organizmie,
• Pure Yucca – sproszkowana juka – wyciąga toksyny ze stawów, kości i usprawnia pracę jelit,

• Liquid Chlorophyl, Green Care – które nie tylko wspomagają oczyszczanie organizmu, ale wykazuje też alkalizujący wpływ na układ trawienny oraz wspomagają przyswajanie i wykorzystanie przez organizm wielu składników odżywczych.

• Paraprotex – likwiduje pasożyty od tych największych po widoczne tylko pod mikroskopem
• Polinesian Noni – wypłukuje toksyny z komórek, zapewnia ochronę przed utlenianiem LDL – cholesterolu, kontroluje proces różnicowania się komórek i nie pozwala na ich nieprawidłowe podziały (zapobiega nowotworom),

Aby oczyszczanie organizmu było skuteczne, należy zadbać o przyjmowanie odpowiedniej ilości wody. Codziennie należy wypijać ok. 2-3 litrów płynów. Jest to podstawowy warunek efektywności procesów oczyszczania! Zgromadzone w organizmie toksyny wraz z wodą, zostają wydalone z naszego ustroju!

Po kuracji oczyszczającej i uzupełnieniu niedoborów żywieniowych nasze ciało zyska smuklejszą sylwetkę, wygładzą się zmarszczki, polepszy się wzrok, pojawi się lepszy i spokojny sen. Zwiększy się również naturalna odporność na infekcje i stres.

Oczywiście najlepiej byłoby nie dopuszczać do większych problemów ze zdrowiem właśnie poprzez wcześniejsze działania w kierunku profilaktyki, a podstawą jest nie dopuszczanie do nadmiernego zakwaszenia organizmu. Odpowiednie odżywianie i cykliczne oczyszczanie jest więc fundamentem do utrzymania doskonałej kondycji i młodzieńczego wyglądu na długie lata.

Są to proste i skuteczne metody dbania o swój wygląd i zdrowie, a co Ty z nimi zrobisz to tylko od Ciebie zależy.

Jeżeli stać cię na podjęcie działań w kierunku jakości zdrowia to życzę POWODZENIA !!!

Wiosenne oczyszczanie organizmu ! Już czas !

Rozwój techniki i przemysłu, doprowadza do zmian atmosferycznych na Świcie, natomiast gonitwa i szybkie tempo życia, stres, skażone środowisko, pasożyty, toksyny to obecnie groźba dla życia istot ludzkich. Cywilizacja ulega wyniszczaniu, okazuje się, że wiedza jest źródłem sukcesu, postępu, ale również klęsk żywiołowych a ostatnio nawet ekonomicznych.

 

Co zrobić żeby w tym natłoku zachowań ludzkich utrzymać zdrowie i komfort życia?

Dlaczego musimy oczyszczać organizm?

Czyste wnętrze i stan naszego zdrowia uzależniony jest od kilku czynników:

1. odżywiania,
2. środowiska w którym żyjemy,
3. czystości powietrza , które wdychamy,
4. stresu, napięcia nerwowego,
5. wody pitnej

Co ma wpływ na zanieczyszczenie organizmu?

1. tysiące różnych toksyn, które są opisane w rozdziale toksyny,
2. konserwanty w produktach spożywczych,
3. słodycze,
4. związki chemiczne do utrzymania porządku w domu,
5. intensywne chemikalia, którymi pierzemy ubrania,
6. wdychanie zanieczyszczonego powietrza ( spaliny samochodu, dym papierosowy),
7. używki : alkohol, papierosy, narkotyki i inne,
8. woda pitna,
9. produkty spożywcze przetworzone,
10. nadużywanie leków,
11. leki przeciwbólowe,
12. obecność pasożytów – w najnowszych publikacjach pisze się, że każdy z nas jest w posiadaniu drobnoustrojów, pasożytów , które żyją w naszym ciele. Ich szybkość rozmnażania i nasze lekceważenie ich istnienia doprowadza do wielu bardzo poważnych schorzeń, które leczone są nie pod takim katem i przynoszą mierne efekty! Pasożyty wydalają toksyny, zanieczyszczając każdą z komórek i przenoszą błędne informacje i sygnały, które zaburzają nasz system immunologiczny

Każdy myje swoje ciało, włosy, zęby a co z wnętrzem? Czy uważasz, że Twój styl życia i żywienia nie jest wystarczającym powodem żeby się tym zainteresować? Dbamy o samochód np. wymiana oleju, czyszczenie podwozia i silnika, robimy gruntowne porządki w domu, może nadszedł czas na oczyszczanie organizmu?

Gdzie odkładają się zanieczyszczenia i złogi?

1. w płucach,
2. jelitach,
3. stawach,
4. wątrobie,
5. skórze,
6. włosach

PARAPROTEX - idealna opcja na wiosenne porządki w naszym organizmie !
 
Paraprotex to suplement bogaty w cenne składniki roślinne, które wykazują pozytywny wpływ na funkcje fizjologiczne organizmu oraz są niezwykle istotne w trakcie procesów oczyszczających organizm. Przywracają one harmonię na poziomie jelit oraz stwarzają komórkom układu immunologicznego właściwe warunki do pracy i regeneracji.

Głównymi składnikami aktywnymi ParaProteX są:

• sproszkowany czosnek,
• sproszkowane nasiona komosy piżmowej,
• ekstrakt z berberysu zwyczajnego,
• żywica z balsamowca mirra,
• olej z goździka korzennego,
• owoce Rangoon creeper,
• wyciąg z nasion z grejpfruta,
• ekstrakt z Pau d’Arco, sproszkowany orzech czarny,
• olej z orzecha włoskiego.

Do kuracji warto dołączyć też AC zymes ( bakterie lacidofilne ) oraz Nopalin ( wyciąg z opuncji ).

"Wypijamy 90 % naszych chorób ! " Louis Pasteur

Zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej warunkuje właściwy przebieg procesów życiowych (przemiany biochemiczne, funkcjonowanie narządów wewnętrznych).

Optymalny zakres pH dla większości procesów przemiany materii wynosi 7,35-7,45. Dlatego też niezwykle istotne jest, aby zachować odpowiednią proporcję związków o charakterze kwaśnym (pH<7) i zasadowym (pH>7). Zarówno nadmierne zakwaszenie (kwasica), jak i alkaloza (zasadowica) są niekorzystne dla organizmu. Zdecydowanie częściej jednak mamy do czynienia z kwasicą, w związku z tym należy zadbać, aby w diecie przeważały produkty zasadotwórcze.

Czynniki wpływające na zakwaszanie organizmu:

• Dieta bogata w produkty kwasotwórcze, np.: mięso, kaszę jęczmienną, jaja, ryby, płatki owsiane, ziemniaki, ryż, makaron, mleko;
• Procesy przemiany materii: utlenianie węglowodanów, tłuszczów i białek;
• Nadmierny wysiłek fizyczny (powstaje kwas mlekowy);
• Głodzenie organizmu lub spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczów w stosunku do węglowodanów (rozpad tłuszczów powoduje powstawanie ciał ketonowych);
• Stres;
• Nadużywanie alkoholu.

W utrzymaniu stałego pH krwi w organizmie biorą udział: systemy buforów krwi i tkanek, płuca (wydalany jest nadmiar CO2), nerki.

Długotrwałe zakwaszanie pozbawia organizm składników mineralnych (wapnia, sodu, potasu, magnezu) z ważnych narządów i kości, które są z nich pobierane w celu zapewnienia równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.

Początkowo proces zakwaszenia organizmu przebiega bezobjawowo, ale po pewnym czasie dochodzi do wielu niekorzystnych zmian. Przewlekłe zakwaszenie organizmu objawia się stałym zmęczeniem (nie ustępuje po odpoczynku), bólami głowy, utratą apetytu, złym stanem cery, apatią, a także zaburzeniami w przemianie materii i gorszym wykorzystaniem składników odżywczych.

Długotrwała kwasica sprzyja również powstawaniu m.in. nadciśnienia, cukrzycy, kamicy nerkowej, osteoporozy, schorzeń skóry, reumatyzmu, otyłości.

W celu przywrócenia i zachowania równowagi kwasowo - zasadowej w diecie powinny przeważać produkty zasadotwórcze, a także woda o odczynie zasadowym. Taki rodzaj wody można otrzymać z urządzenia Aquarion, który służy do uzdatniania i jonizacji pitnej wody wodociągowej.

Dzięki Aquarion woda jest najpierw oczyszczana z większych zanieczyszczeń (zewnętrzny filtr mechaniczny) oraz bakterii, wirusów, metali ciężkich, chloru (filtr wewnętrzny). Następnie jest poddana procesowi jonizacji, która ma miejsce w specjalnym naczyniu pomiędzy dwoma tytanowo-platynowymi elektrodami, dodatnią i ujemną. Te dwie elektrody oraz wewnętrzna część naczynia są oddzielone specjalną membraną. W zależności od naszych potrzeb możemy uzyskać wodę o odczynie pH zasadowym lub kwaśnym. Do konsumpcji wskazana jest wyłącznie woda zasadowa.

Istnieje możliwość wyboru zakresu poziomu jonizacji wody alkalicznej od 1-4.

1. Woda o pH 7,5 - pH 8,5 – stosowanie tego poziomu zalecane jest podczas okresu początkowego (4-7 dni), w celu przyzwyczajenia organizmu do zwiększonego pH.

2. Woda o pH 8,0 - pH 9,0 – zalecana podczas okresu przejściowego przez 3-4 dni.

3. Woda o pH 8,5 - pH 9,5 – najczęściej stosowany poziom wody używanej do picia (dla regularnych użytkowników, idealna do herbaty, kawy lub gotowania zup).

4. Woda o pH 9,5 - pH 10,0 – zalecana tylko do gotowania.

Jonizowana woda alkaliczna jest wspaniałym antyoksydantem.

Zawiera wiele hydroksylowych jonów (OH-), które wiążą wolne rodniki w naszym organizmie. Alkaliczna woda jonizowana pojawia się w płynie mózgowym w ciągu jednej minuty od spożycia, co może poprawić zdolności koncentracji i myślenia. Jest to spowodowane faktem, że woda jonizowana zasadniczo różni się od tradycyjnej wody. Cząsteczki wody wzajemnie wiążą się w molekuły zwane klasterami. W wodzie tradycyjnej jest od 12-18 molekuł, zaś w wodzie jonizowanej 4-6. W ten sposób zwiększa się zdolność nawodnienia organizmu.

Elektrody tytanowo-platynowe zapewniają również optymalny ujemny poziom ORP wody alkalicznej (potencjał oksydoredukcyjny – określa zdolności do oddawania i przyjmowania elektronów, czyli do wchodzenia w reakcje chemiczne powodujące utlenianie lub redukcję). Ujemny potencjał ORP umożliwia działanie antyoksydacyjne. Woda z urządzenia jest także bogata w tlen.

Wodę kwaśną można stosować tylko zewnętrznie do pielęgnacji skóry lub używać ją do dezynfekcji pewnych powierzchni, bez konieczności stosowania substancji chemicznych.

Zalety alkalicznej wody jonizowanej z urządzenia Aquarion:

• zmniejsza zakwaszenie;
• aktywuje i równoważy naturalny system obronny organizmu;
• wspomaga funkcje trawienne;
• wspomaga funkcjonowanie nerek;
• dodaje energii;
• zmniejsza zmęczenie;
• zmniejsza cellulit;
• właściwe jej połączenie z codzienną dietą może wspomóc proces odchudzania.

Przy poniedziałku... porozmawiajmy o stresie !

Co to jest stres?

Stres jest pojęciem bardzo szerokim. Jest to reakcja organizmu na przeszkody, przeciążenia, niebezpieczeństwa, nowe sytuacje życiowe czy silne bodźce. Stres to mobilizacja organizmu do radzenia sobie w określonej sytuacji. Może mieć aspekt pozytywny: mobilizuje, zwiększa energię, pozwala pokonać przeszkody. Jednak stres nadmierny lub długotrwały może wywołać skutki przeciwne: apatię, niepokój, niezdolność do skutecznego działania a nawet dolegliwości fizyczne.
Człowiek nieustannie znajduje się pod działaniem stresu – nawet przejście przez ruchliwą ulicę jest źródłem pewnego umiarkowanego stresu. Ludzie są różni, mają różne cechy osobowościowe, każdy więc inaczej odczuwa niepokój i napięcie, inna siła bodźca wywołuje stres.

Mechanizm stresu

Bodźce będące przyczyną stresu (np. nagły, głośny, gwałtowny pisk opon hamującego samochodu na jezdni), które docierają do mózgu, poprzez impulsy nerwowe docierają do przysadki mózgowej. Przysadka wydziela do krwi hormon, który pobudza nadnercza, do wydzielania zwiększonej ilości adrenaliny i noradrenaliny. Są to „hormony stresu”, nazywane czasem „hormonami walki i ucieczki”. Powodują wzrost ciśnienia krwi, szybszą pracę serca, uwolnienie do krwi większej niż zwykle ilości glukozy, cholesterolu i wolnych kwasów tłuszczowych. Jest to stan podwyższonej gotowości organizmu. Siły fizyczne i psychiczne zostały przygotowane do walki – we krwi jest większa ilość substancji energetycznych, większa jest praca układu krążenia. Jeśli ten stan podwyższonej gotowości organizmu utrzymuje się przez dłuższy czas (mózg w przewlekłym stresie pobudza stałe podwyższone wydzielanie hormonów „stresu”), napięcie z nim związane nie zostaje rozładowane, spada odporność organizmu i dość szybko przychodzi wyczerpanie, rozregulowanie organizmu.

Stres pozytywny – w czym stres pomaga człowiekowi?

Stres ma aspekt pozytywny: mobilizuje do działania, zwiększa energię, pozwala pokonać przeszkody. Umiarkowany stres motywuje do pracy, jest siłą napędową, wyzwala energię do podejmowania trudnych wyzwań, pozwala działać szybciej i dokonywać tego, czego bez udziału stresu nie udałoby się dokonać.
A oto poniżej kilka przykładów na pozytywne działanie stresu.
Podczas przygotowań do egzaminów przeżywa się stres, związany z obawą przed porażką – następuje wtedy mobilizacja do większego wysiłku, wyostrza się uwaga, poprawia koncentracja i zwiększa wydajność pracy mózgu.
Podczas prowadzenia samochodu na drodze pojawiają się czasem nagłe i niespodziewane przeszkody - stres powoduje mobilizację, szybsze działanie niż w warunkach spokojnej jazdy.
Stres pojawia się również w takich sytuacjach jak rozmowa w sprawie pracy, gdy np. chce się zmienić pracę na bardziej atrakcyjną i lepiej płatną. Przed rozmową z szefem nowej firmy serce bije mocniej, rośnie napięcie – zwiększa się koncentracja, uwaga, następuje mobilizacja.
W opisanych powyżej przykładowych sytuacjach stres odgrywa pozytywną rolę - mobilizuje organizm do wysiłku. Po rozładowaniu napięcia emocjonalnego towarzyszącego stresowi, powraca spokój. Stres w odpowiedniej dawce jest motorem do działania. Czasem trzeba przeżyć stres, by coś więcej w życiu osiągnąć.

Stres negatywny – kiedy stres przeszkadza w życiu?

Stres może być nadmierny lub długotrwały. Wtedy może spowodować skutki niepożądane: apatię, niepokój, niezdolność do skutecznego działania, a nawet różne dolegliwości. Może doprowadzić do poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu narządów, a nawet całego organizmu. Stres może dotyczyć sytuacji, rodzinnej, małżeńskiej czy też zawodowej. Jeśli ma duże nasilenie i/lub jest przewlekły może być powodem zaburzeń.
Przykładem takiej sytuacji może być częste stawianie nowych bardzo wysokich wymagań przez pracodawcę, częste zmienianie wymagań, wyznaczanie nowych trudnych obowiązków. Taka sytuacja zaczyna męczyć – człowiek żyje w ciągłej niepewności, co dzisiaj wydarzy się w pracy. Tej sytuacji nie udaje się zmienić ani przerwać. Na myśl o pójściu do pracy pojawia się niechęć.
Uczeni amerykańscy opracowali skalę pomiaru najbardziej stresujących wydarzeń, punktując je od 100 w dół. Oto wybrane przykłady:

• śmierć małżonka - 100
• zmiana zawodu - 36
• rozwód – 73
• kłótnia małżeńska - 35
• separacja – 65
• wysoki zastaw hipoteczny - 31
• kara więzienia – 63
• syn lub córka wyprowadzają się z domu - 29
• śmierć bliskiego członka rodziny – 63
• dzieci rozpoczynają lub kończą szkołę - 26
• obrażenia lub choroba własna – 53
• kłopoty z szefem - 23
• zawarcie małżeństwa – 50
• zmiana miejsca zamieszkania - 20
• wyrzucenie z pracy – 47
• zmiana szkoły - 20
• przejście na emeryturę – 45
• zmiana w życiu towarzyskim - 8

Objawy stresu negatywnego

Jeśli pojawiają się problemy z zasypianiem, budzenie się w środku nocy, niespokojne myśli, zdarza się nagłe kołatanie serca, bóle głowy, drażliwość, płaczliwość, niecierpliwość, nadmierne reakcje na otoczenie, łatwe poddawanie się nagłemu wzburzeniu, gniewowi lub depresji – mogą to być oznaki negatywnie działającego stresu. Inne objawy to pieczenie i pobolewanie w okolicy żołądka, suchość w ustach, trudności w oddychaniu, pobolewanie w klatce piersiowej. Ważna jest umiejętność rozpoznawania pierwszych objawów stresu.

Negatywne skutki zdrowotne stresu

Długotrwały, przewlekły i nadmierny stres może wywołać negatywne skutki zdrowotne, takie jak: chorobę wieńcową, zawał, zaburzenie rytmu serca, nadciśnienie tętnicze, chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy, nerwice, bezsenność, obniżenie odporności organizmu, zaburzenia miesiączkowania a także zaburzenia erekcji.

Jak sobie pomóc?

• Można rozładować nagromadzone emocje poprzez spacer, gimnastykę, pływanie, bieganie, sportowe gry zespołowe.
• Warto zająć się czymś, co sprawia przyjemność (czytanie książki, pielęgnacja kwiatów, łowienie ryb, słuchanie muzyki, fotografia).
• Ważne jest prawidłowe odżywianie się (dieta powinna zawierać produkty bogate w magnez), odpowiednio długi sen, odpowiedni czas przeznaczony na rozrywkę.
• Nie należy brać zbyt wielu spraw na swoje barki, zbyt dużego ciężaru obowiązków.
• Trzeba obserwować swój stres, poznać czynniki, które go wywołują, próbować sobie z nimi radzić (w jakich sytuacjach pojawiają się objawy stresu? – później w miarę możliwości unikanie tych sytuacji).
• Trzeba dać sobie czas na odpoczynek – ten czas ma być poświęcony tylko wypoczynkowi – nie należy myśleć wtedy o problemach.
• Należy oczekiwać najlepszego, pozytywnego załatwienia spraw. Nawet, jeżeli przyjdzie rozczarowanie i coś się nie powiedzie, czas przed rozwiązaniem problemu będzie czasem przeżytym bez stresu.
• Trzeba nauczyć się mówić „nie”, czyli asertywności. Umiejętność odmawiana robienia rzeczy będących przyczyną stresu (nadmiernie obciążających) jest ważna.
• Warto mówić o swoich emocjach, oczywiście umiejętnie, a nie kumulować w sobie negatywne myśli.
• Ważna jest akceptacja siebie ze wszystkimi zaletami i wadami i pamiętanie o tym, że nikt nie jest doskonały.
• Nieprawdą jest, że papierosy rozładowują stres – to tylko wymówka, tłumaczenie się palaczy; palenie powoduje jedynie bardzo poważne straty zdrowotne. Również alkohol jest złym wyjściem w sytuacji stresowej – odsuwa chwilowo w czasie myślenie o problemie i powoduje nawarstwianie się kłopotów
• Uzupełniać codzienną dietę ubogą w witaminy i minerały  naturalnymi suplementami !

Jesteś tym ,co jesz !

Prawidłowe żywienie (rozłożone na kilka posiłków w ciągu dnia) powinno zapewnić człowiekowi dostarczenie:
ENERGII niezbędnej do: pracy narządów wewnętrznych (krążenie krwi, oddychanie, trawienie, wydzielanie wewnętrzne), utrzymania stałej ciepłoty ciała, do pracy mięśniowej. Organizm czerpie energię z biologicznego spalania węglowodanów, tłuszczów oraz białek niewykorzystanych do innych celów.                                                                                                                     
SKŁADNIKÓW BUDULCOWYCH – to aminokwasy wchodzące w skład białek, składniki mineralne oraz niektóre składniki tłuszczów i węglowodanów. Materiał budulcowy potrzebny do rozwoju, wzrostu oraz do odnowy różnych tkanek (np. złuszczający się naskórek, wzrost paznokci i włosów, wydzielanie soków trawiennych). Dostarczenie tych składników organizmowi gwarantuje zachowanie równowagi pomiędzy procesami rozpadu i syntezy składników ciała.                                                                                                     
SKŁADNIKÓW REGULUJĄCYCH tj. witamin, składników mineralnych; wchodzą one w skład wielu enzymów i koenzymów warunkujących prawidłowy przebieg procesów przemiany materii.

10  ZASAD PRAWIDŁOWEGO ŻYWIENIA

1. Zwracać uwagę na różnorodność spożywanych produktów. Żaden produkt nie pokryje zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki pokarmowe (tłuszcze, węglowodany, białka, witaminy, sole mineralne).
2. Ograniczyć liczbę spożywanych kalorii. Nawet najzdrowsze produkty jeżeli dostarczają nadmiaru energii mogą być niekorzystne. Należy zwracać uwagę na wielkość wybieranych porcji i wybierać produkty o obniżonej wartości kalorycznej.
3. Ograniczyć spożywanie tłuszczów zwierzęcych i cholesterolu (powinny stanowić nie więcej niż 30% dziennego zapotrzebowania kalorycznego). Tłuszcze zwierzęce można zastąpić oliwą z oliwek, olejami roślinnymi, margaryną miękką zamiast masła.
4. Wybierać ryby i drób, ograniczyć spożywanie mięsa wołowego a zwłaszcza wieprzowego.
5. Codziennie spożywać ciemne, pełnoziarniste pieczywo oraz inne produkty zbożowe, zwłaszcza z pełnego ziarna. Ograniczyć ilość białego pieczywa i produktów mącznych.
6. Spożywać dużo warzyw i owoców (5-6 porcji dziennie).
7. Unikać cukru i słodyczy, gdyż nie dostarczają żadnych niezbędnych dla zdrowia składników, zwiększają natomiast kaloryczność posiłków i tym samym ryzyko otyłości, cukrzycy. Sa ponadto bogatym źródłem tłuszczów nasyconych i cholesterolu.
8. Ograniczyć spożywanie soli kuchennej do 6g dziennie.
9. Wybierać nabiał o obniżonej zawartości tłuszczu. Ograniczyć spożywanie żółtych serów, gdyż zawierają duże ilości tłuszczu i soli.
10. Unikać alkoholu. Alkohol to bogate źródło energii (1g dostarcza około 7 kcal). Nie zawiera żadnych składników pokarmowych potrzebnych do funkcjonowania organizmu. Zwiększa poziom trójglicerydów we krwi, prowadzi do otyłości, powoduje destrukcję połączeń neuronalnych, pogarsza funkcje intelektualne i emocjonalne. Jest toksyna uszkadzającą wątrobę, zwiększa ciśnienie krwi i może doprowadzić do zawału serca i udaru mózgu. Działa drażniąco na układ pokarmowy. Może zaburzyć miesiączkowanie i prowadzić do impotencji.

DOBRE TRAWIENIE TO DOBRE ZDROWIE - sposób spożywania posiłku jest równie ważny dla zdrowia jak to co zjadamy.

Należy zatem:
1. Dokładnie rozdrabniać każdy kęs pokarmu mieszając go ze śliną. Pożywienie dokładnie przeżuwać, połykać wtedy, gdy jest dokładnie rozdrobnione i wymieszane ze śliną. Pierwsze trawienie odbywa się w jamie ustnej. Staranne przeżucie ułatwia pracę żołądka.
2. Spożywać 5 posiłków dziennie o regularnych porach, zachowyjąc przerwę 3-4 godziny między posiłkami.
3. Spożywać obfite śniadania, a bardzo lekkie kolacje.
4. Kolację spożywać 2-3 godziny przed snem.
5. Nie podjadać między posiłkami.
6. Spożywać pokarm o odpowiedniej temperaturze.
7. Nie przejadać się.
8. Nie jeść w pośpiechu.
9. Unikać konsumpcji wysoko przetworzonej żywności typu „fast food”, zup i sosów z torebek itd.
10. Zwracać uwagę na etykiety umieszczone na produktach żywnościowych informujące o zawartości.
11. Przygotować listę zakupów i nie robić ich gdy jest się głodnym.
12. Zwracać uwagę na kaloryczność spożywanych napojów, gdyż wiele z nich dostarcza dużej ilości energii.
13. Nie jeść przejrzałych owoców lub nadpsutych warzyw.
14. Unikać pobudzających pokarmów i napojów zawierających kofeinę, alkohol, unikać ostrych przypraw.

PODSTAWOWE BŁĘDY ŻYWIENIOWE SPOŁECZEŃSTW w tym POLSKIEGO TO:
1. nadmierne pobranie energii,
2. zbyt wysoki udział energii z tłuszczów nasyconych,
3. zbyt wysokie spożycie cholesterolu,
4. nadmiar cukru i soli,
5. niskie spożycie witamin, soli mineralnych i błonnika,
6. nadmiar białka zwierzęcego,
7. picie kawy, herbaty i alkoholu,
8. nieregularne spożywanie posiłków;

Głównym czynnikiem ryzyka wielu chorób cywilizacyjnych jest niekorzystny styl życia w tym sposób odżywiania.
Wykazano, że wadliwe, niedoborowe lub nadmierne, jednostronne żywienie jest przyczyną ponad 80 rodzajów chorób. W strukturze zgonów przeważa umieralność na choroby układu krążenia i nowotwory.

Choroby cywilizacyjne to przewlekłe, długotrwałe procesy poprzedzone fazą bezobjawową, które stale i w sposób postępujący upośledzają sprawność organizmu.
Należą do nich:
-choroby układu krążenia (miażdżyca, zawały mięśnia sercowego, nadciśnienie tętnicze),
-udary mózgu,
-niektóre choroby przewodu pokarmowego,
-nowotwory przewodu pokarmowego (w tym jelita grubego),
-osteoporoza,
-cukrzyca,
-otyłość i nadwaga,
-choroba wrzodowa,
-niedokrwistość żywieniowa (niedobór żelaza),
-opóźnienie wzrostu i dojrzewania,
-subkliniczne stany niedoboru witamin,
-próchnica zębów,
-obniżenie odporności ogólnoustrojowej,
-uzależnienia i wiele innych chorób;

ZANIECZYSZCZENIA ŻYWNOŚCI
Zanieczyszczenia żywności dzielimy na chemiczne, fizyczne i biologiczne.

1. Chemiczne zanieczyszczenia żywności:
Nitrozoaminy – są to trujące związki chemiczne pochodzenia mikrobiologicznego, mają działanie karcynogenne (rakotwórcze), organotropowe przede wszystkim na wątrobę, jelito grube, żołądek, nerki. Nitrozoaminy  można spożyć wraz z pokarmem a mogą być  również syntetyzowane w przewodzie pokarmowym człowieka jeśli z pożywieniem wprowadzimy do organizmu ich prekursory. Do prekursorów nitrozoamin zalicza się azotany, azotyny i związki zawierające aminy. Azotyny oprócz wchodzenia w związki z aminami łączą się też trwale z hemoglobiną, powodując blokadę przenoszenia tlenu w organizmie. Azotyny zawarte są w mięsie peklowanym azotanami sodu lub potasu, w nadmiernie nawożonych warzywach, w wodzie do picia. Pijąc i spożywając dużo przeazotowanych produktów, przyczyniamy się do syntezy większej ilości nitozoamin w przewodzie pokarmowym.
Heterocykliczne aminy aromatyczne są tworzone podczas termicznej obróbki żywności w 150-200 oC (grilowanie, smażenie, pieczenie, gotowanie) głównie mięsa czerwonego, drobiu oraz ryb.
Wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne – WWA. Zawiera je żywność przetworzona w wysokiej temperaturze – grilowanie, wędzenie, smażenie, pieczenie, suszenie mięsa, drobiu, ryb (im bardziej tłuste mięso, tym więcej powstaje). Źródłem są spaliny i dymy w pobliżu autostrad oraz regionów zindustrializowanych, emisja gazów. Spalarnie odpadów powodują zanieczyszczenie powietrza, wody i gleby. Substancje te można odnaleźć w owocach i warzywach rosnących np w pobliżu autostrady. Powstają także podczas procesów biotechnologicznych stosowanych w produkcji żywności (oleje warzywne, margaryna, kawa- palenie ziaren, herbata). Należą do trwałych zanieczyszczeń organicznych.
Pestycydy - są to substancje syntetyczne lub naturalne stosowane do zwalczania organizmów szkodliwych lub niepożądanych, używane głównie jako środki ochrony roślin, lasów, zbiorników wodnych, ale również zwierząt, ludzi, produktów żywnościowych a także do niszczenia żywych organizmów, uznanych za szkodliwe w budynkach inwentarskich, mieszkalnych, szpitalnych i magazynach. Zanieczyszczają wodę, glebę, powietrze. Należą do trwałych zanieczyszczeń organicznych.
Polichlorowane bifenyle (PCB)
Pochodzenie: chorowanie wody, wybielanie papieru, ,oleje kondensatowe produkowane na bazie PCB (np. Arocrol),  materiały izolacyjne w kondensatorach, plastyfikatory, materiały do impregnacji drewna, składniki farb drukarskich, klejów i tworzyw sztucznych, smary, płyny do pomp próżniowych. Głównymi źródłami zanieczyszczeń są spalarnie odpadów (powstają podczas spalania),  wycieki z akumulatorów odpady poprodukcyjne i niedbałe usuwanie lub składowanie wymienionych wyżej materiałów.
Zanieczyszczenia metalami ciężkimi: ołów, rtęć, kadm, arsen, chrom
Pochodzenie:
- spaliny samochodowe
- huty
- opakowania
- pestycydy
Inne zanieczyszczenia to środki myjące, leki, antybiotyki, hormony zwierząt.
2. Zanieczyszczenia fizyczne: radiologiczne i ciała obce (np. kawałki owadów itp.).
3. Zanieczyszczenia biologiczne: pasożyty (włosień kręty, motylica wątrobowa, tasiemiec) oraz zanieczyszczenia mikroorganizmami.
Wszelkie substancje obce, które przedostają się do naszego organizmu wraz z pożywieniem stają się ksenobiotykami.

Jak bronić swój organizm przed ksenobiotykami ?

Bardzo ważnym elementem obrony organizmu przed toksycznym działaniem ksenobiotyków jest racjonalne odżywianie z odpowiednią dietą. Ograniczmy spożywanie żywności przetworzonej tzw gotowców. Punkt 6 zasad zdrowego odżywiania mówi o spożywaniu dużej ilości warzyw i owoców. Niedobór witamin zwiększa toksyczność ksenobiotyków. To właśnie w tych produktach znajdują się substancje mające właściwości antyoksydacyjne czyli neutralizujące wolne rodniki. Jeśli nie mamy dostępu do warzyw i owoców z ekologicznych gospodarstw wspomagajmy się suplementami Calivita, których składniki pochodzą właśnie z naturalnych upraw ( są na to certyfikaty !) -np. antyoksydanty - charakteryzujący się bardzo wysokim współczynnikiem ORAC  (ang. Oxygen Radical Absorbance Capacity, „zdolność pochłaniania wolnych rodników tlenowych")
Jest to miara pojemności antyoksydacyjnej oznaczana dla produktów spożywczych, które charakteryzują się zawartością przeciwutleniaczy.

Ból głowy – niech nie zepsuje Ci humoru!

Już myślisz, że wszystko masz dokładnie zaplanowane i nic nie może przeszkodzić Ci w osiągnięciu zamierzonego celu?! Aż tu nagle… pojawia się Twój wróg - ból głowy. Odbiera Ci całą radość chwili, skutecznie psuje nastrój, zniechęca do dalszych działań i nie pozwala się skupić. Co robić? Istnieje kilka metod, które mogą Ci pomóc w profilaktyce bólu głowy. Zapoznaj się z nimi!

• Unikaj stresujących sytuacji, rozładuj złe emocje

Od dawna wiadomo, że stres nie jest sprzymierzeńcem człowieka. Staraj się codziennie znaleźć chwilkę dla siebie - na relaks oraz nie kumuluj złości i gniewu w organizmie. Wyjaśniaj wszystkie sprawy na bieżąco oraz nie odkładaj ważnych zadań na ostatnią chwilę.

• Wysypiaj się i nie przemęczaj organizmu

Postaraj się zasypiać o tej samej porze każdego dnia i nie siedź do późnej nocy. Kładź się spać ok. 21-22, gdyż właśnie pomiędzy dwudziestą pierwszą a pierwszą w nocy organizm najlepiej się regeneruje i tak naprawdę są to najważniejsze godziny snu. Ponadto w ciągu dnia unikaj przemęczania organizmu - kumulowanie zbyt dużej ilości myśli w głowie, a także przeforsowanie fizyczne często nie pozwala nam zasnąć i może prowadzić do pojawiania się bólu głowy.

• Zacznij zdrowo się odżywiać

Często nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak ważną rolę w naszym życiu odgrywa prawidłowe żywienie. Jednak po głębszej analizie, łatwo możemy się przekonać, iż to co jemy, wpływa na praktycznie każdą sferę naszego życia. Dobrze zbilansowana dieta może zapobiec bólom głowy. Dlatego też warto 5 razy dziennie sięgać po warzywa i owoce oraz korzystać z dobrodziejstw produktów pełnoziarnistych. Naszymi sprzymierzeńcami mogą okazać się witaminy z grupy B oraz magnez (Stress Management, MagneZi B6), które wspierają funkcjonowanie układu nerwowego, redukują uczucie zmęczenia oraz są pomocne w łagodzeniu napięcia dnia codziennego. Ponadto kwasy tłuszczowe omega 3 (Omega 3) wspierają układ nerwowy, a koenzym Q10 (np. Sublingual CoQ10 with natural lemon flavor) bierze udział w dostarczaniu energii komórkom ciała. Ważne jest również odpowiednie nawodnienie organizmu. Dlatego też pij co najmniej 2 litry wody dziennie i nie zapominaj o najważniejszym posiłku dnia, jakim jest śniadanie. Postaraj się jeść o regularnych porach i zadbaj by posiłki były mniejsze objętościowo, ale za to pojawiały się częściej - 4-5 razy w ciągu doby.  Ogranicz konsumpcję alkoholu oraz kofeiny, a także słodyczy i słodzików, które mogą wywołać niekorzystne objawy.

• Zwiększ aktywność fizyczną

Postaw przede wszystkim na jogę, która wycisza i relaksuje organizm. Skorzystaj także z dobroczynnego wpływu energicznego spaceru na świeżym powietrzu. Wysiłek fizyczny pozwala nie tylko zredukować napięcie i stres po całym dniu pełnym emocji, ale dodatkowo poprawia nastrój.

• Nie zapominaj o odpoczynku dla oczu

W dzisiejszych czasach większość z nas nie wyobraża sobie życia bez komputera, telewizora czy telefonu komórkowego. Niestety długotrwałe korzystanie z tego typu urządzeń może powodować zmęczenie naszych oczu. Dlatego też po każdej godzinie pracy przy komputerze, rób 5-cio minutową przerwę. Spójrz na krajobraz za oknem najdalej jak możesz albo zasłoń oczy dłońmi (nie uciskając powiek). Przyniesie to ukojenie i odprężenie dla oczu.  Dodatkowo możesz wesprzeć prawidłowe funkcjonowanie oczu oraz złagodzić ich zmęczenie z pomocą Lutein PLUS - suplementu diety, który w swoim składzie zawiera luteinę, zeaksantynę, witaminę C, witaminę A oraz ekstrakt z owoców borówki czarnej. Pamiętaj również o częstym wietrzeniu pomieszczeń, w których przebywasz oraz nawilżaj powietrze.

CVI PolskaDział Rozwoju Produktu i Rejestracji

Parę słów o witaminach !

Czy wiesz, że witaminy są potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu?

Witaminy, chociaż potrzebujemy ich w bardzo niewielkich ilościach są nie mniej ważne niż białka i węglowodany. Odpowiadają one za prawidłowy przebieg wszystkich procesów w organizmie. Witaminy są potrzebne do zachowania równowagi hormonalnej, produkcji energii, stymulacji układu odpornościowego, ochrony naczyń krwionośnych i skóry. Ich obecność jest ważna nie tylko do prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego, ale właściwie każdego narządu i układu.

Witaminy A, C i E  mają właściwości przeciwutleniające: zwalniają procesy starzenia i chronią nas przed nowotworami, chorobami  układu krążenia. Witaminy B i C nie tylko wzmacniają naszą odporność ale również wpływają na metabolizm, wygląd skóry, włosów, paznokci, ważne są do pobudzenia naszej energii zarówno umysłowej jak i fizycznej.

 

Witamina D może być produkowana pod wpływem energii słonecznej, ponadto znajduje się w jajkach, mleku, rybach i mięsie. Dzięki  niej  kontrolowany jest poziom wapnia w naszym organizmie.

Najwięcej witaminy B i C znajduje się w pokarmach roślinnych – Świerzych warzywach i owocach. Witamina A w postaci retinolu występuje w produktach zwierzęcych, a w postaci beta-karotenu w owocach i warzywach żółtych, pomarańczowych, czerwonych. Witamina E zawarta jest w ziarnach, orzechach i wytwarzanych z nich olejach, zapobiega jełczeniu tłuszczów.

Codziennie warto swoją dietę uzupełniać preparatami wielowitaminowymi zawierającymi  następujące witaminy: A, D, E, B1, B2, PP(niacyna), B5, B6, B12, kwas foliowy, biotyna, C.

Kwasy tłuszczowe OMEGA 3

Omega 3 jest to produkt zawierający skoncentrowany wyciąg najważniejszych składników Niezbędnych Nienasyconych Kwasów oleju z łososia, sardynki i makreli.

Badania wykazały, ze osoby, które spożywają większe ilości ryb i owoców morza są zdrowsze i nie mają problemów z cholesterolem.

Naukowcy są zdania, że dzięki diecie, która chroni nasze tętnice będzie mniej chorób sercowo -naczyniowych, zawałów.
Udowodniono również, że kobiety zażywające w odpowiednich ilościach NNKT mniej narażone są na raka piersi, okrężnicy oraz trzonu macicy.
Jedna tabletka zawiera
Skoncentrowany olej rybny z łososia - Naukowcy jednogłośnie twierdzą, że zwiększone spożycie ryb, a przynajmniej zażywanie kwasów omega-3, mogłoby stanowić ważny krok w profilaktyce depresji oraz innych współczesnych chorób cywilizacyjnych.
Witamina E zaliczana jest do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Przy zdrowym, racjonalnym odżywianiu nie powinno jej zabraknąć w organizmie.

Omega 3, suplement diety

Opakowanie: 100 kapsułek żelowych

Składniki aktywne/1 kapsułka żelowa:

Olej rybny (z łososia): 1000 mg

W tym:

12% DHA ( kwas dekozaheksaenowy)    120 mg   

18% EPA (kwas eikozapentaenowy)      180 mg

Witamina E                                            10 mg   

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI

Dieta wzmacniająca odporność organizmu i naturalne suplementy diety

Odporność organizmu na zakażenia zależy od sprawnego i skutecznego działania naszego układu odpornościowego. Osłabiony organizm człowieka może być bardziej podatny na działanie chorobotwórczych mikroorganizmów – bakterii i wirusów. Często za taki stan rzeczy winimy osłabiony  układ odpornościowy. Warto zatem wiedzieć jakie produkty zawierają składniki odżywcze powodujące wzmocnienie odporności.

Witamina C  – duże dawki tej witaminy sprawiają, że przebieg infekcji jest łagodny, a czas powrotu do pełni zdrowia krótszy. Witamina C jest obecna w owocach i sokach cytrusowych i warzywach. Najwięcej tej witaminy znajduje się m.in. w owocach kiwi, porzeczkach, truskawkach oraz czerwonej papryce. Już wiele lat temu Linus Pauling, laureat nagrody Nobla, stwierdził, że wysokie dawki witaminy C stymulują organizm do produkcji interferonu, naturalnej glukoproteiny niszczącej wirusy i zwiększają o 100 do 200% aktywność makrofagów, komórek krwi działających także niszcząco na drobnoustroje.
Witamina C konieczna jest do produkcji immunoglobulin pomocnych w zwalczaniu infekcji. Badania kliniczne dowodzą, że jest ona ważnym i skutecznym środkiem zapobiegawczym i leczniczym. Dawka 1000 – 3000 mg witaminy C dziennie obniża o ok. 40% możliwość zachorowania. W produktach CaliVita duże dwki Wit C znajdziemy w produktach: C -300 mg, C -500 mg, C -1000 mg.
Dieta wzmacniająca odporność organizmu musi zawierać czosnek. Czosnek wykazuje właściwości antywirusowe dzięki obecności w nim składników, zwanych związkami allilowymi.

Garlic Caps CaliVita w jednej kapsułce zawiera koncentrat z małej główki czosnku. Czosnek ma silne działanie bakteriobójcze, wirusobójcze, grzybobójcze i przeciwpasożytnicze. Dodatkowo działanie odtruwające, obniżające ciśnienie krwi, zapobiegające miażdżycy.

Witamina A – odgrywa ochronną rolę w infekcjach wirusowych. Źródłem witaminy A są żółtka jaj oraz tłuszcz mleczny – masło i pełnotłuste produkty mleczne. Natomiast prowitamina A, czyli karotenoidy obecna są w żółtych i ciemnozielonych warzywach (np. marchew, dynia cykoria, szpinak, sałata) oraz niektórych owocach (m.in. morelach i melonach). Witamina A i beta-karoten są także niezbędne dla poprawy odporności ponieważ chronią błony śluzowe przed przenikaniem bakterii i wirusów szczególnie w drogach oddechowych i przewodzie pokarmowym. Nabłonek błon śluzowych jest naszą pierwszą linią obrony przed chorobotwórczymi drobnoustrojami. W produkcie CaliVita pod nazwą Beta Carotene

Witamina E – działa silnie antyoksydacyjnie,  osłania błony komórkowe i wzmacnia działanie przeciwciał i limfocytów T oraz ochrania tkankę limfatyczną. Dobrym źródłem witaminy E są oleje roślinne, pestki roślin oleistych (np. słonecznika), orzechy, migdały, pełnoziarniste produkty zbożowe i kiełki nasion. W CaliVita dużym zainteresowaniem cieszy się produkt Vitamin E i Mega Vitamin E.

Żelazo i kwas foliowy – niedobór żelaza  może być przyczyną niedokrwistości, która wpływa na obniżenie funkcji obronnych organizmu. Źródła pokarmowe żelaza to: czerwone mięso i jego przetwory, żółtka jaj oraz pełnoziarniste produkty zbożowe, rośliny strączkowe (np. fasola, soczewica) i zielonolistne warzywa (szpinak, sałata). Te ostatnie są również podstawowym źródłem kwasu foliowego – witaminy, która uczestniczy w procesie wytwarzania czerwonych krwinek. W suplemencie diety Iron Plus znajduje się naturalne żelazo + witamina C + bioflawonoidy.

Jednym z najczęściej spotykanych niedoborów składników odżywczych, wywierających wpływ na układ immunologiczny jest niedobór cynku. Cynk występuje we wszystkich tkankach ciała i jest nieodzownym składnikiem bardzo wielu enzymów. Potrzebujemy go do prawidłowego działania systemu odpornościowego. Nawet umiarkowany niedobór cynku grozi infekcjami. Cynk – wspomaga funkcje elementów układu odpornościowego, m.in. grasicy i szpiku kostnego, w którym powstają białe krwinki krwi odpowiedzialne m.in. za zwalczanie chorobotwórczych drobnoustrojów. Źródłem cynku są: chude mięso i ryby, mleko i jego przetwory, jaja, pełnoziarniste produkty zbożowe, nasiona roślin strączkowych, oraz niektóre warzywa. Suplement: Chelated Zinc i Mega Zinc zawierają cynk chelatowany, czyli prawie w 100% przyswajalny. Cynk zwiększa ilość białych krwinek, szczególnie limfocytów oraz przeciwciał komórkowych. Niedobór cynku zwiększa się z wiekiem. Prowadzi do degeneracji systemu immunologicznego i obniżenia skuteczności jego działania. Wzbogacenie dziennej diety o 20 – 30 mg cynku wyraźnie podnosi odporność organizmu.

Selen – wykazuje silne właściwości przeciwutleniające -  jest niezastąpionym pogromcą wolnych rodników, które uszkadzają narządy i tkanki osłabiając w ten sposób organizm. Źródłem selenu są: pełnoziarniste produkty zbożowe, kiełki nasion, ryby i owoce morza. Wśród produktów CaliVita znajdziemy go pod nazwą Pro Selenium. Selen uczestniczy w usuwaniu z organizmu toksycznych metali, takich jak ołów, kadm i rtęć, których obecność wywiera niekorzystny wpływ na odporność.
Niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega 3 – wpływają regulująco na układ odpornościowy obniżając poziom cytokin – substancji działających w organizmie prozapalnie.  Bogatym źródłem omega - 3 są m.in. olej lniany, rzepakowy, orzechy i migdały oraz tłuste ryby morskie. Z suplementów diety polecam Omega 3 CaliVita zawierającą olej rybny z łososia + Wit E.
Niedobór białka w pokarmach może doprowadzić do zmniejszenia odporności na choroby zakaźne. Spirulina Max i Ocean 21 (zawiera 200 substancji odżywczych) to preparaty zawierające w swym składzie algi. Algi zawierają duże ilości minerałów i witamin w łatwo przyswajalnej formie, działają przeciwwirusowo, zwalczają wolne rodniki, oczyszczają i wzmacniają system odpornościowy orgaznizmu.
Mechanizmy obronne organizmu wspaniale pobudza Bee Power. Jest to mleczko pszczele wytwarzane z roślin przez pszczoły. Bee Power jest produktem bogatym w witaminy, minerały, enzymy i aminokwasy. Zawiera substancje hamujące namnażanie się bakterii i wirusów. Stymuluje działanie układu odpornosciowego, wspomaga rekonwalescencję.

Domowe metody na wzmocnienie odporności
Cebula –  obecne w cebuli fitoncydy uwalniane podczas krojenia i miażdżenia wykazują działanie bakteriobójcze. Zjadanie 1 cebuli dziennie w sałatkach czy surówkach podnosi odporność organizmu.
Miód wykazuje działanie przeciwbakteryjne, które jest wynikiem obecności oksydazy glukozy - enzymu biorącego udział w katalizowaniu reakcji utleniania glukozy do kwasu glukonowego, w której jako produkt uboczny powstaje nadtlenek wodoru - związek o silnych właściwościach przeciwdrobnoustrojowych. Poziom aktywności przeciwdrobnoustrojowej wynika także z obecności substancji pochodzących z nektaru kwiatowego i spadzi (m.in. flawonoidów i kwasów organicznych) oraz specyficznych substancji wytwarzanych przez pszczoły, m.in. apidycyny i lizozymu.
Sok z malin zwiera olejki eteryczne, które działają rozgrzewająco, działa również napotnie.
Zsiadłe mleko i jego pochodne – jogurt, kefir, maślanka. Fermentowane napoje mleczne zawierają bakteria kwasu mlekowego, które regulują pracę przewodu pokarmowego i chronią przed infekcjami.

Nowoczesny preparat AC Zymes dostarcza w jednej kapsułce aż dwa miliardy tych „dobrych”, bakterii.. Tworzą one naturalną florę przewodu pokarmowego, która chroni organizm przedwniknięciem zarazków chorobotwórczych, czyli stanowią pierwsza linię obrony przed nieproszonymi gośćmi.
Wpływ stresu ma niebagatelny wpływ na odporność organizmu, ponieważ stres zwiększa ryzyko wystąpienia infekcji.

Rhodiolin i Stress Management B-Complex podadzą nam tu "pomocną dłoń".
Bardzo szkodzi brak snu, palenie tytoniu i  nadużywanie alkoholu. Regularna aktywność fizyczna wzmacnia natomiast funkcje obronne organizmu.
Aby wzmocnić odporność przez cały rok stosuj zdrową, urozmaiconą, obfitującą w warzywa i owoce dietę!  Przeznacz odpowiednią ilość czasu na wypoczynek i ćwiczenia.

Nowa witamina C w płynie !

 Liquid C + Bioflavonoids with Rose Hips - Nowy, Smaczniejszy, Bez dodatku cukru i konserwantów

Liquid C + Bioflavonoids with Rose Hips to formuła zawierająca kompleks antyoksydantów, którego aktywne składniki, działając synergicznie, stanowią wsparcie przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników. Dzięki płynnej postaci Liquid C + Bioflavonoids with Rose Hips, polecany jest przede wszystkim osobom mającym problemy z połknięciem dużych tabletek lub kapsułek.
Produkt uzupełnia codzienną dietę w witaminę C, bioflawonoidy z cytrusów, m.in rutynę, hesperydynę, owoc dzikiej róży, acerolę.
Witamina C wpływa na prawidłową syntezę kolagenu, właściwe funkcjonowanie układu nerwowego i układu odpornościowego, zwiększa wchłanianie żelaza, wspiera metabolizm energetyczny, zmniejsza uczucie zmęczenia, bierze udział w prawidłowym przebiegu funkcji psychologicznych, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.
Bioflawonoidy z cytrusów, owoc dzikiej róży, acerola wspierają antyoksydacyjne działanie witaminy C. Bioflawonoidy zwiększają przyswajalność witaminy C, dlatego wskazane jest ich łączne podawanie.

Zmodyfikowana kompozycja zawiera dodatkową ilość rutyny i hesperydyny z cytrusów - korzystnie wpływających m.in. na strukturę naczyń krwionośnych oraz acerolę wspierającą mechanizmy odpornościowe oraz elastyczność ścian naczyń krwionośnych.
Nowy skład Liquid C + Bioflavonoids with Rose Hips nie zawiera konserwantów, dodatku cukru ani sztucznych substancji słodzących. Przyjemny smak produktu spowodowany jest wyłącznie naturalnymi substancjami: acerolą, organicznym nektarem z agawy, dziką różą i cytrusami.

Skład:

• Witamina C 166,7 mg
• Sproszkowane bioflawonoidy z cytrusów 166,7 mg
• Sproszkowany owoc dzikiej róży 166,7 mg
• Rutyna 5,5 mg
• Hesperydyna 5,5 mg
• Sproszkowana acerola 2,8 mg

DLACZEGO TRZEBA OCZYSZCZAĆ ORGANIZM Z TOKSYN, PASOŻYTÓW, ZŁOGÓW W JELITACH, GRZYBÓW, KAMIENI

DLACZEGO TRZEBA OCZYSZCZAĆ ORGANIZM Z TOKSYN, PASOŻYTÓW, ZŁOGÓW W JELITACH, GRZYBÓW, KAMIENI

W swojej książce dr H. Clark "Kuracja Życia” pisze:

"Bez względu na długość listy objawów danego pacjenta - od chronicznego zmęczenia poczynając, na bezpłodności i zaburzeniach psychicznych kończąc - jestem pewna, że istnieją tylko dwie przyczyny chorób: obecność pasożytów i/lub skażeń."
Toksyny, zarobaczenie, grzybica czy zakażenia pierwotniakami lamblia daje uboczne efekty (w postaci np. alergii, chorób typu łuszczyca, cukrzyca, nerwice, psychozy i cykliczne choroby psychiczne, bóle mięśniowe, bóle kręgosłupa, zespół permanentnego zmęczenia, oraz słabej odporności na zakażenia wirusowe i bakteryjne, kaszle, katary, zapalenia ucha i zatok, infekcje laryngologiczne i ginekologiczne, a nawet zapalenia dziąseł). 
Objawy tych i innych chorób nasilają się wraz ze wzrostem ilości pasożytów i toksyn - są efektem przeciążenia systemu odpornościowego człowieka silnymi toksynami, które nieraz latami wydzielane przez obumierające pasożyty (co niejednokrotnie ma charakter cykliczny) zatruwają i wyniszczają organizm chorego w sposób utajony przed nim i jego lekarzem starającym się zapanować na coraz to nowymi chorobami ujawniającymi się okresowo u jego pacjenta.

"Nie można oddzielić serca od jelita - mówi profesor Garnuszewski - wybitny specjalista akupunktury. Najpierw trzeba oczyścić organizm. Dzisiaj przeciętny człowiek ma mało ruchu, kupuje żywność przetworzoną i skażoną chemią, więc nosi w jelitach od 6 do 20 kilogramów kału! W ich poskręcanych zakamarkach, latami odkładają się kamienie kałowe. Potrafią zalegać tam ponad 20, a nawet 30 lat i promieniują na najbliższe narządy toksynami...
Tymczasem nawet Biblia nakazuje, by dynię wydrążoną i napełnioną wodą zawiesić na drzewie, a rurkę bambusową dołączyć...   organizm oczyszczony i wzmocniony sam zaczyna się uzdrawiać"
Sokrates powiedział: „Istnieje tylko jedno dobro  -wiedza i jedno zło - ignorancja". Powyższe stwierdzenie powinno kierować nami we wszystkich poczynaniach, szczególnie jeśli chodzi o nasze zdro­wie. Zbyt wielu z nas nie ma najmniejszego pojęcia, jak zachować dobre zdrowie. Kiedy choroba ataku­je, polegamy na lekarzach, wierząc, że nas wyleczą. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że „uzdrowienie" przychodzi od nas samych.

Prof. Valeria Szedlak-Vadocz
"Nim rozpocznę właściwą kurację leczniczą, wszyscy moi pacjenci przechodzą fundamentalny etap przygotowawczy -  gruntowne oczyszczanie z zatruwających organizm pasożytów. Stosuję ParaProteX" 
"ParaProteX podawałam z powodzeniem u dzieci i u niemowlęcia (1 roczek) w celu usunięcia pasożytów jelitowych - owsików. Dawka była odpowiednio mniejsza, a kuracja lecznicza rozpoczęła się stopniowo od 1/4 tabletki..."
 Natura obdarzyła nas  zdumiewającym systemem odpornościowym, a na­szym zadaniem jest zadbać o tę wewnętrzną siłę leczącą.
Oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn, pasożytów i złogów pozwala systemowi trawiennemu w pełni absorbować i wykorzystywać składniki odżywcze te dostarczane z pokarmem, jak i te pochodzące z naturalnych suplementów diety.
Oczyszczanie organizmu będziesz stosować w zależności od poziomu swojej świadomości, mniej lub bardziej aktywnie.
My, zwykli ludzie, z powodu powolnego rozwoju pasożytów, zatrucia toksynami, stopniowo przyzwyczajamy się do pogarszania zdrowia – tym bardziej, że medycyna rozpatruje pogorszenie zdrowia jako coś naturalnego, coś co jest związane z upływem czasu. Tymczasem choroby pasożytnicze, biorąc pod uwagę ilość chorych, znajduje się na czwartym miejscu po chorobach sercowo-naczyniowych, nowotworach i udarze.
Oczyszczanie organizmu z toksyn, pasożytów, złogów w jelitach, odtruwanie i regeneracja wątroby oraz zmiana stylu życia pozwoli Ci zachować zdrowie i radość z dnia codziennego na długie lata.